Йога

Йога — это комплексное и всестороннее развитие человека, это философия и образ жизни.

Хатха-йога — это практика объединения ума и тела. Прежде чем приступить к практике хатха-йоги, следует изучить принципы Йоги. Без освоения этих важных принципов, любая практика хатха-йоги не может быть полной.

Одни только физические занятия и практика асан (позиций) не могут быть гармоничными по сути. Начинайте практику йоги с освоения азов и базовых понятий Ямы и Ниямы (внешней и внутренней дисциплины).

На групповых занятиях мы выстраиваем практику от простого к сложному, потому заниматься может каждый вне зависимости от опыта личной практики.

На своих занятиях по хатха-йоге мы используем и практикуем:

  • крийи (очистительные практики),
  • сукчам крийи (суставной разогрев),
  • асаны (позиции),
  • пранаямы (дыхательные практики),
  • мудры (жесты рук и тела).

В данный момент групповые занятия по Хатха-йоге проводятся учителями Shivalaya Yoga School в г. Переяслав-Хмельницкий (актуальная информация в группе: vk.com/yoga.pereyaslav ) и в г. Киев.

По вопросу актуального расписания, а также групповых и индивидуальных занятий в г. Киев, г. Борисполь и г. Переяслав-Хмельницкий, пожалуйста звоните +380505993618

Йога в Переяславе

день йоги в Переяславе

йога Переяслав

Шавасана